バレンタインと無縁な私ですが？

先日、仕事から帰って来て小腹が空いたので

女房のお菓子箱を漁っていたらキットカットを発見

で、

2、3個食べて

ふと、「バレンタインデーっていつ」と

思って調べると2月14日の土曜日でした。

「いやいや」私には無縁ですが、若い人にとっては

大変重要なイベントなのでしょう。

私にも娘がいますが、チョコをもらったのは

娘が、学生時分で確か「チロルチョコ」だった

ように記憶しています。

何せ、昭和生まれの私の学生時分は

「バレンタインデー」なんて

ものは、なかったように思えます。

か、まったく無縁だったのかは定かでは

ありません。

さて、「バレンタイン」と検索すると正確には

愛や感謝を伝える日だそうです。

日本では、独自の発展をしたらしいです。

ここ数日、女房が入院していましたので

家庭において、女房の献身的な働きには

頭が下がりますし「感謝」しかありません。

何気なく過ごしていられるのも

女房のお陰だと再認識しました。

彼女にとっては、不幸な出来事ですが、

家族にとっては不幸中の幸いでした。

何気なく過ごせてるということは、

誰か、が影で努力してくれている

ことだと、今更ながら思いました。

さて、昭和の男がバレンタインに「感謝」なんて口にするのは

少々照れくさいですが、この曲のリズムを借りれば、

少しは真っ直ぐに伝わる気がします。

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ごんじな友人のその後 2

またまた、ごんじな友人の話です。

先日彼から電話が、ありまして

「日本年金機構から緑色の封筒が届いた！！」

とのことでした。

彼は、今年から年金を貰いながら

フルタイムで働くそうです。

私は、彼の性格をよく知っていますので

「遊びは、程々にして貯蓄して」と返します。

私ですら、筋トレとブログの投稿、ウォーキング

たまに、「日常を逸脱」することくらいです。

人それぞれですが、「ごんじ」同士の友人として

忠告をしました。

私も年金を貰いながらパートタイムで

働いていますが

お金なんて、あればあるほど使いますし

なければ、ないなりに工夫して生活できます。

たまたま、私にはしっかりものの女房もいます。

なので・・・

年金受け取り方法の説明を一通りしたあと

彼は、「ありがと、これで安心して

贅沢ができる」と言い放ちます。

「いやいや、私の話を聞いてた！？」

と返してみたのですが、

あまりいい未来がみえてきません。

皆さんは、どう思われましたでしょうか？。

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ごんじぃのひとりごと「女房のこと」

先週の金曜日から女房が、入院しています。

最初彼女は、日帰り入院で大丈夫などと

言っていましたが、私が1日入院にと、

説得しました。

案の定、長期の入院になりました。

結婚して30年以上経ちます。

女房のことは、大抵わかっています。

女房が、「大丈夫」と言う場合は、

100%ではなく半分くらいは、

自己を犠牲にしているように思えます。

入院費用とか、家族や会社に迷惑を

かけたくないとかが

理由だと思います。

そして、女房も私のことは、よくわかっています。

先日私が、「日常を逸脱」したことなども

さて、「大丈夫」と言う人ほど

気をつけないといけないと思っています。

なぜなら、自分のことしか考えられない人が

多いよう思えて

例えば私が、休暇明けに出社すると、鬼のように

仕事が溜まって、工程が滞ってしまいました。

そんな社会で、自己犠牲をしていれば

自分が壊れてしまいます。

そして、私のようにいい加減に生きていると

気持ちに余裕があるので、

「大丈夫ですか？」などと

逆に聞いてあげられたりします。

何が言いたいのかというと

女房のように

自分を犠牲にしてまで、生きること自体が

私には、ナンセンスだと思えるのですが？。

とはいえ、女房には無事、退院してほしい

ものです。

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日常を逸脱してみたら？

先日の投稿「その山男、危険につき注意」

を私なりにやってみます。

休暇を取って、非日常を楽しもうかと。

とはいえ、いつもの時間に目が覚めてしまい

ました。

そして、日頃から喫茶店に行ってみたいと

思っていましたので、

朝からコメダ珈琲店に来て

モーニングを食べています。

他の人が、出勤するのを尻目にモーニングを

食べながら

記事の下書きをしたりして

私が、出勤する際は、駐車場に多くの車が

停まっている

印象がありますが、お客さんは、少なめでした。

今日は、時間の流れがゆったりしています。

「山男」みたいに完全に近いような計画は

まったくありません。

多分ですが、「山男」とは真逆をしています。

無計画で、無秩序な日にすることで

私は、心のバランスが取れています。

さて、天気もまぁまぁなので、

気楽に今日を楽しもうかと（笑）。

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その「山男」危険につき注意

八ヶ岳連峰・「赤岳」　（標高2,899m）

私の友人が、正月休みに登山しまして

挨拶文と共に写真が送られてきました。

「娘さんよく聞けよ、山男にや惚〜れるなよ～」

といった随分と古い唄があります。

ここからは、私の勝手な考えですが、

登山をするために身体のトレーニング、

準備期間、登山費用などにリソースを使います。

また、最悪の事態に備えるため

ありとあらゆる可能性を洗い出し、

対策するのです。

にも関わらず、変な言い方をすると

命懸けで登山をします。

費用対効果など関係ありません。

しかし、「ごんじ」な私には、ほんの少しですが

理解できます。

生活をするために、過酷な環境と自分のことしか

考えられない上司の下で、日々、我慢しながら

黙々と働いていりゃ・・・

例えるなら、理性とか一般常識とかの

平均台の上で生活し落ちないように

バランスをとりながら歩いています。

そんな日常から逸脱したいという衝動に

かられることが、時々あります。

私場合は休暇をとりますが、友人は登山をして

自分の生きがいを見出すのでは

ないのでしょうか？。

私よりワンランク上の「ごんじ」のようです。

皆さんは、どう思われましたか？。

コメントなどを頂ければ幸いです。

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筋トレ始めました！！

長期連休も終わり仕事始めです。

なかなか、調子が出ません。

それはそうです。

長い休みに、身体が慣れてしまっています。

しかも、体のアチコチが痛みます。

これは「もしかして」と

そうなんです。

最終日に「抜根」いや「破壊根？」のせいでは、と

とういことで、「筋トレ」を始めようかと・・・

とはいえ、「程々に」とは思ってます。

あれくらいの作業で体を痛めためない

身体づくりと健康維持を目的にします。

以前、近所のジムに通っていたのですが、

どういう訳か、閉店しました。

ジムに通う方がいいと思いますが、

費用と時間がかかります。

なので、家で簡単にできる「筋トレ」って？

こういうときのGeminiです。

「筋トレ」の効果とお勧めの方法を尋ねてみました。

筋トレが最高のメンテナンスである4つの理由

一生モノの足腰を作る： 筋肉と骨を鍛え、

自分の足でどこまでも行ける

「自律走行能力」を維持します。

心のバランスを整える： 幸福ホルモンを出し、

老化に負けない「自分への自信」を取り戻します。

ご褒美を美味しく食べる： 代謝を上げ、

大好きなスイーツを罪悪感なく楽しめる

「燃費の良い体」になります。

脳のキレを保つ： 脳を活性化させ、

ボケ知らずの「粋なこだわり」を

持ち続ける知性を守ります。

とのことでした。

いい事だらけのように思われますが、

アドバイスとしては

スロースタート: スクワット5回、

腕立て伏せ（膝をついて）5回からでも十分です。

可動域を意識する: 重さよりも、

関節をしっかり動かすことを優先してください。

タンパク質を忘れずに: 筋トレは「壊して、治す」作業です。

治すための材料（肉、魚、卵、大豆など）を

しっかり摂るのがセットです。

って感じです。

最後に参考動画をYouTubeで検索してもらいましたので

興味のある方は、参考にしてみてはどうでしょうか？。

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とはいえ、「継続は力なり」です。

毎日、「筋トレ」できるような工夫が必要かと思います。

音楽を聴きながらとか、テレビを観ながら

「ながら筋トレ」を試してみます。

来年の今頃に効果が出ていればいいのですが・・・

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年の瀬に買った物！？

私、年末に買った物がありまして

それが、これ。

ツルハシを買いました

私は、この長期連休にやりたいことがありまして

実は、狭い庭に切り株があります。

これをツルハシで抜こうと思ってます。

皆さんには、おすすめできません。

まずは、切り株の周りの土を掘り起こして、

四方八方に伸びている細い根を

掘り起こすというより、

ツルハシを差し込み、テコの原理で

「ブッ壊す」といった感じの荒業なのです。

YouTubeなどで「抜根」と検索して頂ければ

もっと良い方法があると思います。

で、細い根を壊したら、切り株がグラグラしていたので

これも、テコの原理で・・・

皆さんも、ご存知と思いますが

ツルハシの柄が、長ければ長いほど

切り株を持ち上げる力が大きくなりますので

単管パイプなどを柄の部分に差し込んだ方が

楽かと思いますが、あいにく私は単管パイプを

持っていませんでしたので

力技で勝負しました。

誤解のないように言いますが、

切り株は、枯れていますので

その分は楽に作業できました。

約3時間ほどで5株くらいは

「破壊根」ができました。

そして、狭い庭の有効活用ができそうです。

とはいえ、長期連休でなまった身体の作業でしたので

体のいたるところが痛みます。

日頃からの身体づくりの重要性を痛感した最終日でした。

なにかの参考になれば幸いです。

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