加齢とともに筋力の低下やスマホの見過ぎ、
視力の低下などで前屈みになりがちです。
先日も人間ドックで身長を測ると若い頃から
1cm低くなっていました。
日頃からストレッチとか姿勢を意識してますが、
ジムが閉店してから
これといった運動とか筋トレなどをしていません。
とはいえ、猫背がひどくなるのも嫌なので、ジムに行こうか迷っていたところ
丁度いい具合に父の日に良いものをもらいまして、
それがこれ。
写真のような肉体は目指していませんが、家で出来る筋トレは魅力的です。
ジムはジムで良いのです。
余計な刺激もなく
同じように身体を鍛えている方ばかりで、「私も」という気持ちになります。
しかし、近所にジムがあれば良いのですが、遠いと気持ちが少し萎えてしまいます。
折角なので、筋肉質BADを使ってみようかと思っているのですが・・・
どう思いますか？。
とはいえ、猫背が良くなると信じてトレーニングをしてみます。
皆さんは、どのように健康の維持管理をしているのでしょうか？。
コメントなどで教えて頂ければ幸いです。
それでは、また。
