ブログに「チョイ チョイ」スイーツを載せていますが、
実は、かなり「ヤバイ」かも知れません。
「血糖値スパイク」って聞いたことありますか？。
Google先生によると
血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急上昇・急降下する現象で、
別名「グルコーススパイク」とも呼ばれる。
食後の急激な眠気、倦怠感、集中力低下が特徴で、
健康診断の空腹時血糖値では見逃されやすい
「隠れ高血糖」の状態で、動脈硬化や糖尿病のリスクを高める。
らしいです。
実は、私にも経験があります。
先日、記事にしたように「それなりに」摂生
していますので、時々お腹が空きます。
家で「ゴロゴロ」していて「どら焼き」なんぞ
食べた日にゃ・・・
強い眠気、だるさ、イライラ、集中力低下、など
「あれ、身体がどうかした？」と思うくらいです。
また、テレビで美味しそうなスイーツを
紹介していますが、羨ましい限りです。
そもそも、仕事帰りに食べるぐらいが、
私には、丁度いいのではと思っています。
さて、天候も回復して風が強く吹いています。
明日は、庭仕事をして「どら焼き」を
頂こうかと思っています。
