加齢とともに筋力の低下やスマホの見過ぎ、 視力の低下などで前屈みになりがちです。 先日も人間ドックで身長を測ると若い頃から 1cm低くなっていました。 日頃からストレッチとか姿勢を意識してますが、 ジムが閉店してから これといった運動とか筋トレなど…